Sfoglia le ricette e falle a casa: dosi ricalcolate per il forno di casa, spiegate passo-passo.
MikiLab non vuole insegnare il mestiere a chi lo fa da una vita. Le mani, la farina, il forno di casa e il tempo cambiano sempre qualcosa.
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Pane alla Zucca
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Immagine illustrativa
MikiLab
Pane alla Zucca · 17/10/2026
🇮🇹Pane alla Zucca
Ricetta n. 22 · mikilab.de/22
Farina 0 (media forza)
Bozza di Sitor
Il tocco di Michele: il Brösel
In tutte le mie ricette salate aggiungo un po' di pane grattugiato ammollato, il «Brösel». Rende la mollica più morbida, dà sapore di crosta e fa durare il pane di più. È facoltativo: la ricetta riesce anche senza, ma io lo faccio sempre.
Brösel secco
50 g
Acqua
150 g
per questa ricetta, con 1000 g di farina
Il giorno prima: mescola il Brösel con l'acqua fino a una pappina morbida. Copri e metti in frigo per la notte.
Il giorno dopo: aggiungi tutta la pappina all'impasto finale (non alla biga o al lievitino), insieme agli altri ingredienti. L'acqua della ricetta resta la stessa.
Usa pane grattugiato semplice, senza sale né aromi. Il migliore è il tuo pane di ieri, seccato e grattugiato.
MikiLab
Il Manuale di Sitor
Pane alla Zucca
Farina 0 (media forza) · Lievitazione: ~3 h · Difficoltà: Media
Farina
1000 g
Acqua
450 g
Lievito madre
100 g
Sale
20 g
Purea di zucca
300 g
Poolish (12h)
300 g
Miglioratore Naturale MikiLab
20 g
Olio extravergine
10 g
Aceto di mele (Essig)
10 g
Grasso di cocco (Kokosfett)
10 g
Cottura: 220°C · 35 min
Procedimento
1) POOLISH (la sera prima, 12 ore): mescola 150 g di farina 0, 150 g di acqua e 1 g di lievito di birra fresco. Copri e lascia a 18-20 °C.
2) PUREA DI ZUCCA: cuoci la zucca al forno a 180 °C per circa 40 minuti, mai bollita, così resta asciutta e dolce. Frullala e lasciala raffreddare: te ne servono 300 g.
3) LIEVITO MADRE: rinfrescalo 4 ore prima e usalo al picco. Te ne servono 100 g.
4) IMPASTO: unisci 1000 g di farina 0, la purea, i 300 g di poolish, il lievito madre e 400 g dei 450 g di acqua. Impasta 8 minuti. Ogni zucca ha la sua umidità: l'acqua rimasta aggiungila solo se l'impasto la chiede.
5) FINITURA: aggiungi 20 g di Miglioratore Naturale MikiLab, poi 10 g di olio extravergine a filo e per ultimo 20 g di sale. Liscio, morbido, di un bel colore arancione (24-26 °C).
6) PUNTATA (2 ore a 24-26 °C): un giro di pieghe a metà tempo.
7) FORMATURA E APPRETTO: forma due pagnotte tonde. Se vuoi la forma a zucca, lega ogni pagnotta con 4 giri di spago da cucina unto, senza stringere. Copri e lascia 1 ora.
8) COTTURA: 220 °C con un po' di vapore nei primi 10 minuti, in tutto circa 35 minuti. Togli lo spago appena sfornato.
9) RAFFREDDAMENTO: su una griglia almeno 1 ora. Dolce e morbido, perfetto con i formaggi.
GRASSO DI COCCO, OLIO E ACETO (il mio metodo): aggiungi il grasso di cocco quando l'impasto è a palla; per ultimi olio d'oliva, aceto di mele e sale.
Lievitazione indicata: ~3 h. Cucina tiepida → usa i tempi indicati.
Più caldo = più veloce. Stima: i valori esatti li aggiunge Michele.
Media
Controllo del lievito madre
Metti il lievito in un barattolo di vetro dritto e trasparente, segna il livello con un elastico e annota l'ora.
È pronto quando è raddoppiato, con la superficie bombata a cupola.
Segni buoni: bolle visibili contro il vetro, profumo di yogurt o latte dolce.
Cupola afflosciata e odore pungente (aceto, solvente) = «passato»: rinfrescalo di nuovo prima di usarlo.
Da buttare: muffa a peluria, strisce rosa o arancioni.
Tienilo intorno ai 28 °C (es. forno spento con la luce accesa; controlla con un termometro).
Annota quante ore ci mette a raddoppiare: se a ogni rinfresco ci mette meno, si sta rinforzando.
Usalo quando è attivo e stabile: raddoppia con regolarità dopo il rinfresco. Se non hai un lievito madre, chiedine un pezzetto a un panificio o usa lievito madre secco da riattivare (circa una settimana).
Su TikTokRicetta n. 22
Cosa ti serve· bozza
Bilancia (1 g)Dove: casalinghi
Ciotola capienteDove: casalinghi
Termometro da forno · facoltativoDove: casalinghi / online
Barattolo di vetro trasparente con elasticoDove: casalinghi
1) POOLISH (la sera prima, 12 ore): mescola 150 g di farina 0, 150 g di acqua e 1 g di lievito di birra fresco. Copri e lascia a 18-20 °C.
2) PUREA DI ZUCCA: cuoci la zucca al forno a 180 °C per circa 40 minuti, mai bollita, così resta asciutta e dolce. Frullala e lasciala raffreddare: te ne servono 300 g.
3) LIEVITO MADRE: rinfrescalo 4 ore prima e usalo al picco. Te ne servono 100 g.
4) IMPASTO: unisci 1000 g di farina 0, la purea, i 300 g di poolish, il lievito madre e 400 g dei 450 g di acqua. Impasta 8 minuti. Ogni zucca ha la sua umidità: l'acqua rimasta aggiungila solo se l'impasto la chiede.
5) FINITURA: aggiungi 20 g di Miglioratore Naturale MikiLab, poi 10 g di olio extravergine a filo e per ultimo 20 g di sale. Liscio, morbido, di un bel colore arancione (24-26 °C).
6) PUNTATA (2 ore a 24-26 °C): un giro di pieghe a metà tempo.
7) FORMATURA E APPRETTO: forma due pagnotte tonde. Se vuoi la forma a zucca, lega ogni pagnotta con 4 giri di spago da cucina unto, senza stringere. Copri e lascia 1 ora.
8) COTTURA: 220 °C con un po' di vapore nei primi 10 minuti, in tutto circa 35 minuti. Togli lo spago appena sfornato.
9) RAFFREDDAMENTO: su una griglia almeno 1 ora. Dolce e morbido, perfetto con i formaggi.
GRASSO DI COCCO, OLIO E ACETO (il mio metodo): aggiungi il grasso di cocco quando l'impasto è a palla; per ultimi olio d'oliva, aceto di mele e sale.
Il perché
I passaggi di questa ricetta spiegati da Sitor (IA). Le dosi restano quelle di Michele.
Scheda Macchina
Modalità di Produzione: Manuale
Resa Oraria Stimata: ≈ 40-80 pezzi/ora (a mano)
Nessuna macchina attiva: lavorazione manuale. Attiva il Parco Macchine nel Laboratorio per adattare produzione e resa.
Arancione naturale, dolce e morbido. Poolish, Lievito Madre e Miglioratore MikiLab.
Termini utili *
* Poolish: prefermento liquido (farina e acqua in parti uguali + poco lievito), matura 8-16 h; dà aroma e sofficità.
* Appretto: seconda lievitazione dopo la formatura, prima della cottura.