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Le ricette di MikiLab

Sfoglia le ricette e falle a casa: dosi ricalcolate per il forno di casa, spiegate passo-passo.

MikiLab non vuole insegnare il mestiere a chi lo fa da una vita. Le mani, la farina, il forno di casa e il tempo cambiano sempre qualcosa.

L'Officina di Sitor

176 ricette

Altre strade nel ricettario

Le ricette sono di due tipi: quelle controllate o provate da Michele e le bozze scritte da Sitor, l'avatar IA di Michele: un'intelligenza artificiale basata sui modelli di Anthropic. Ogni ricetta dice chiaramente di quale tipo è.

Gratis per uso personale. Ricette e testi © MikiLab: vietato riprodurli o venderli, i link sono benvenuti. Le stampe e le condivisioni ufficiali portano il logo MikiLab.

© MikiLab — Il Manuale di Sitor · Fatto con le mani di Michele

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Panino Multicereali ai 5 Cereali

Inserisci dosi, idratazione e tempi. L'idratazione si calcola da sola.

Panino Multicereali ai 5 CerealiImmagine illustrativa
MikiLab
MikiLab
Panino Multicereali ai 5 Cereali · 11/10/2026

🇮🇹Panino Multicereali ai 5 Cereali

Panino Multicereali ai 5 Cereali

Ricetta n. 62 · mikilab.de/62

Farina tipo 1 + mix 5 cereali

Provata da Michele

Il tocco di Michele: il Brösel

In tutte le mie ricette salate aggiungo un po' di pane grattugiato ammollato, il «Brösel». Rende la mollica più morbida, dà sapore di crosta e fa durare il pane di più. È facoltativo: la ricetta riesce anche senza, ma io lo faccio sempre.

Brösel secco

50 g

Acqua

150 g

per questa ricetta, con 1000 g di farina

  1. Il giorno prima: mescola il Brösel con l'acqua fino a una pappina morbida. Copri e metti in frigo per la notte.
  2. Il giorno dopo: aggiungi tutta la pappina all'impasto finale (non alla biga o al lievitino), insieme agli altri ingredienti. L'acqua della ricetta resta la stessa.

Usa pane grattugiato semplice, senza sale né aromi. Il migliore è il tuo pane di ieri, seccato e grattugiato.

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Il Manuale di Sitor

Panino Multicereali ai 5 Cereali

Farina tipo 1 + mix 5 cereali · Lievitazione: ~2 h · Difficoltà: Facile
Farina1000 g
Acqua700 g
Sale20 g
Mix 5 cereali (avena, orzo, farro, segale, miglio)250 g
Olio extravergine d'oliva10 g
Lievito di birra fresco20 g
Miglioratore Naturale30 g
Aceto di mele (Essig)10 g
Grasso di cocco (Kokosfett)10 g

Cottura: 220°C · 18 min

Procedimento

1) Ammolla il mix di semi/fiocchi in acqua tiepida 20 minuti. 2) Sciogli il lievito nell'acqua. 3) Unisci farina, mix ammollato e acqua; impasta 8 minuti, poi sale e olio fino a incordatura. 4) Punta 1 ora con una piega. 5) Forma panini da 85 g. 6) Lievita 75 minuti. 7) Spennella e cospargi di fiocchi; cuoci a 220°C con vapore 17-19 minuti. 8) Raffredda. MIGLIORATORE NATURALE (facoltativo): aggiungo sempre il mio Miglioratore Naturale (2-3% sulla farina) per dare più forza, profumo e morbidezza che dura; puoi sostituirlo con un semplice malto o ometterlo. GRASSO DI COCCO, OLIO E ACETO (il mio metodo): aggiungi il grasso di cocco quando l'impasto è a palla; per ultimi olio d'oliva, aceto di mele e sale.

Allergeni: Glutine, Lupino

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Tempo e temperatura (stima)

Temperatura della cucina:

Lievitazione indicata: ~2 h. Cucina tiepida → usa i tempi indicati.

Più caldo = più veloce. Stima: i valori esatti li aggiunge Michele.

Facile

Su TikTokRicetta n. 62

Cosa ti serve· bozza

  • Bilancia (1 g)Dove: casalinghi
  • Ciotola capienteDove: casalinghi
  • Termometro da forno · facoltativoDove: casalinghi / online

Allergeni

GlutineLupino

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Forno e vapore scottano.

Ricette e testi © MikiLab. Gratis per uso personale. Le stampe e le condivisioni ufficiali riportano il logo MikiLab.

L'etichetta MikiLab

Cereali integraliZucchero: nessunoSenza uovaNessun additivo
Lievitazione totale
≈ 2,3 h
Come lievita
impasto diretto
Lievito di birra
2 % sulla farina
Sale
2 g ogni 100 g di farina
Grassi aggiunti
1 %
Farina
Farina tipo 1 + mix 5 cereali

Valori calcolati dalla ricetta: sono fatti sul procedimento, non un'etichetta nutrizionale né un consiglio medico.

Schema del procedimento

MikiLabPanino Multicereali ai 5 Cereali🥣1. Impasto12 min⏳2. Puntata1 h🤲3. Formatura🫧4. Lievitazione finale1,3 h🔥5. Cottura220 °C · 18 min🌬️6. Raffreddamentomikilab.de
Impasto diretto18°C acqua70% idr.1000g farina1h lievit.220° · 18′ StaticoDiretto

Ingredienti

Riscalag
Quanta farina usi?
Farina1000 g · 100%
Acqua700 g · 70%
Sale20 g · 2%
Mix 5 cereali (avena, orzo, farro, segale, miglio)250 g · 25%
Olio extravergine d'oliva10 g · 1%
Lievito di birra fresco20 g · 2%
Miglioratore Naturale30 g · 3%
Aceto di mele (Essig)10 g · 1%
Grasso di cocco (Kokosfett)10 g · 1%

Procedimento

1) Ammolla il mix di semi/fiocchi in acqua tiepida 20 minuti. 2) Sciogli il lievito nell'acqua. 3) Unisci farina, mix ammollato e acqua; impasta 8 minuti, poi sale e olio fino a incordatura. 4) Punta 1 ora con una piega. 5) Forma panini da 85 g. 6) Lievita 75 minuti. 7) Spennella e cospargi di fiocchi; cuoci a 220°C con vapore 17-19 minuti. 8) Raffredda. MIGLIORATORE NATURALE (facoltativo): aggiungo sempre il mio Miglioratore Naturale (2-3% sulla farina) per dare più forza, profumo e morbidezza che dura; puoi sostituirlo con un semplice malto o ometterlo. GRASSO DI COCCO, OLIO E ACETO (il mio metodo): aggiungi il grasso di cocco quando l'impasto è a palla; per ultimi olio d'oliva, aceto di mele e sale.

Il perché

I passaggi di questa ricetta spiegati da Sitor (IA). Le dosi restano quelle di Michele.

Scheda Macchina

Modalità di Produzione: Manuale

Resa Oraria Stimata: ≈ 40-80 pezzi/ora (a mano)

Nessuna macchina attiva: lavorazione manuale. Attiva il Parco Macchine nel Laboratorio per adattare produzione e resa.

Panino multicereali ricco e saporito. L'ammollo dei cereali evita che rubino acqua all'impasto.

Termini utili *

  • * Incordare: impastare fino a che l'impasto diventa liscio, elastico e si stacca dalle pareti (glutine ben sviluppato).
Michele

Fatto con le mani di Michele

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