Sfoglia le ricette e falle a casa: dosi ricalcolate per il forno di casa, spiegate passo-passo.
MikiLab non vuole insegnare il mestiere a chi lo fa da una vita. Le mani, la farina, il forno di casa e il tempo cambiano sempre qualcosa.
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Pane Arcobaleno Naturale
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Immagine illustrativa
MikiLab
Pane Arcobaleno Naturale · 17/10/2026
🇮🇹Pane Arcobaleno Naturale
Ricetta n. 25 · mikilab.de/25
Farina 0 (media forza)
Bozza di Sitor
Il tocco di Michele: il Brösel
In tutte le mie ricette salate aggiungo un po' di pane grattugiato ammollato, il «Brösel». Rende la mollica più morbida, dà sapore di crosta e fa durare il pane di più. È facoltativo: la ricetta riesce anche senza, ma io lo faccio sempre.
Brösel secco
50 g
Acqua
150 g
per questa ricetta, con 1000 g di farina
Il giorno prima: mescola il Brösel con l'acqua fino a una pappina morbida. Copri e metti in frigo per la notte.
Il giorno dopo: aggiungi tutta la pappina all'impasto finale (non alla biga o al lievitino), insieme agli altri ingredienti. L'acqua della ricetta resta la stessa.
Usa pane grattugiato semplice, senza sale né aromi. Il migliore è il tuo pane di ieri, seccato e grattugiato.
MikiLab
Il Manuale di Sitor
Pane Arcobaleno Naturale
Farina 0 (media forza) · Lievitazione: ~4 h · Difficoltà: Media
Farina
1000 g
Acqua
600 g
Lievito madre
200 g
Sale
20 g
Purea colorante (barbabietola/curcuma/spinaci)
120 g
Miglioratore Naturale MikiLab
20 g
Olio d'oliva (Öl)
10 g
Aceto di mele (Essig)
10 g
Grasso di cocco (Kokosfett)
10 g
Cottura: 230°C · 35 min
Procedimento
1) LIEVITO MADRE: rinfrescalo 4 ore prima e usalo al picco. Te ne servono 200 g.
2) COLORI NATURALI: prepara tre puree da 40 g ciascuna. Rosa: barbabietola cotta frullata. Verde: spinaci sbollentati, strizzati bene e frullati. Giallo: 2 cucchiaini di curcuma sciolti in 35 g di acqua.
3) IMPASTO BASE: impasta 1000 g di farina 0 con 560 g dei 600 g di acqua e il lievito madre per 8 minuti. Aggiungi 20 g di Miglioratore Naturale MikiLab e per ultimo 20 g di sale. Tienilo un po' sodo: le puree portano altra acqua.
4) DIVIDI E COLORA: dividi in tre parti uguali e lavora ogni parte con la sua purea finché il colore è uniforme. Se una parte resta più dura delle altre, aggiungi poca dell'acqua rimasta.
5) PUNTATA (2 ore a 24-26 °C): tre ciotole separate e coperte, con un giro di pieghe a metà tempo.
6) STRATI: stendi ogni impasto in un rettangolo della stessa misura, sovrapponili inumidendo appena tra uno strato e l'altro, e arrotola stretto dal lato corto. Chiusura sotto, in stampo da plumcake o su teglia.
7) APPRETTO (1 ora e mezza): coperto, finché cresce di circa metà.
8) COTTURA: 230 °C con vapore nei primi 10 minuti, in tutto circa 35 minuti. Se scurisce troppo copri con un foglio di alluminio: i colori restano più vivi.
9) RAFFREDDAMENTO: aspetta che sia freddo prima di tagliare. La spirale si vede solo a fetta fredda.
GRASSO DI COCCO, OLIO E ACETO (il mio metodo): aggiungi il grasso di cocco quando l'impasto è a palla; per ultimi olio d'oliva, aceto di mele e sale.
Lievitazione indicata: ~4 h. Cucina tiepida → usa i tempi indicati.
Più caldo = più veloce. Stima: i valori esatti li aggiunge Michele.
Media
Controllo del lievito madre
Metti il lievito in un barattolo di vetro dritto e trasparente, segna il livello con un elastico e annota l'ora.
È pronto quando è raddoppiato, con la superficie bombata a cupola.
Segni buoni: bolle visibili contro il vetro, profumo di yogurt o latte dolce.
Cupola afflosciata e odore pungente (aceto, solvente) = «passato»: rinfrescalo di nuovo prima di usarlo.
Da buttare: muffa a peluria, strisce rosa o arancioni.
Tienilo intorno ai 28 °C (es. forno spento con la luce accesa; controlla con un termometro).
Annota quante ore ci mette a raddoppiare: se a ogni rinfresco ci mette meno, si sta rinforzando.
Usalo quando è attivo e stabile: raddoppia con regolarità dopo il rinfresco. Se non hai un lievito madre, chiedine un pezzetto a un panificio o usa lievito madre secco da riattivare (circa una settimana).
Su TikTokRicetta n. 25
Cosa ti serve· bozza
Bilancia (1 g)Dove: casalinghi
Ciotola capienteDove: casalinghi
Termometro da forno · facoltativoDove: casalinghi / online
Barattolo di vetro trasparente con elasticoDove: casalinghi
Purea colorante (barbabietola/curcuma/spinaci)120 g · 12%
Miglioratore Naturale MikiLab20 g · 2%
Olio d'oliva (Öl)10 g · 1%
Aceto di mele (Essig)10 g · 1%
Grasso di cocco (Kokosfett)10 g · 1%
Procedimento
1) LIEVITO MADRE: rinfrescalo 4 ore prima e usalo al picco. Te ne servono 200 g.
2) COLORI NATURALI: prepara tre puree da 40 g ciascuna. Rosa: barbabietola cotta frullata. Verde: spinaci sbollentati, strizzati bene e frullati. Giallo: 2 cucchiaini di curcuma sciolti in 35 g di acqua.
3) IMPASTO BASE: impasta 1000 g di farina 0 con 560 g dei 600 g di acqua e il lievito madre per 8 minuti. Aggiungi 20 g di Miglioratore Naturale MikiLab e per ultimo 20 g di sale. Tienilo un po' sodo: le puree portano altra acqua.
4) DIVIDI E COLORA: dividi in tre parti uguali e lavora ogni parte con la sua purea finché il colore è uniforme. Se una parte resta più dura delle altre, aggiungi poca dell'acqua rimasta.
5) PUNTATA (2 ore a 24-26 °C): tre ciotole separate e coperte, con un giro di pieghe a metà tempo.
6) STRATI: stendi ogni impasto in un rettangolo della stessa misura, sovrapponili inumidendo appena tra uno strato e l'altro, e arrotola stretto dal lato corto. Chiusura sotto, in stampo da plumcake o su teglia.
7) APPRETTO (1 ora e mezza): coperto, finché cresce di circa metà.
8) COTTURA: 230 °C con vapore nei primi 10 minuti, in tutto circa 35 minuti. Se scurisce troppo copri con un foglio di alluminio: i colori restano più vivi.
9) RAFFREDDAMENTO: aspetta che sia freddo prima di tagliare. La spirale si vede solo a fetta fredda.
GRASSO DI COCCO, OLIO E ACETO (il mio metodo): aggiungi il grasso di cocco quando l'impasto è a palla; per ultimi olio d'oliva, aceto di mele e sale.
Il perché
I passaggi di questa ricetta spiegati da Sitor (IA). Le dosi restano quelle di Michele.
Scheda Macchina
Modalità di Produzione: Manuale
Resa Oraria Stimata: ≈ 40-80 pezzi/ora (a mano)
Nessuna macchina attiva: lavorazione manuale. Attiva il Parco Macchine nel Laboratorio per adattare produzione e resa.
Tre impasti colorati con barbabietola, curcuma e spinaci. Zero coloranti: solo Lievito Madre e Miglioratore MikiLab.
Termini utili *
* Appretto: seconda lievitazione dopo la formatura, prima della cottura.