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Die Rezepte von MikiLab

Blättere durch die Rezepte und mach sie zu Hause: Mengen für den Hausofen umgerechnet, Schritt für Schritt erklärt.

MikiLab will niemandem das Handwerk beibringen, der es schon sein Leben lang ausübt. Die Hände, das Mehl, der Ofen zu Hause und die Zeit verändern immer etwas.

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176 Rezepte

Weitere Wege durchs Rezeptbuch

Die Rezepte sind von zwei Arten: die von Michele geprüften oder erprobten und die Entwürfe von Sitor, Micheles KI-Avatar: eine künstliche Intelligenz auf Basis der Anthropic-Modelle. Jedes Rezept sagt klar, welcher Art es ist.

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Pinsa Romana MikiLab

Mengen, Hydration und Zeiten eingeben. Die Hydration wird automatisch berechnet.

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MikiLab Pinsa Romana · 17.10.2026

🇮🇹MikiLab Pinsa Romana

Pinsa Romana

Rezept Nr. 95 · mikilab.de/95

Weizenmehl W300 (80 %) + Reismehl (20 %)

Sitor-Entwurf

Micheles Kniff: die Brösel

In all meinen herzhaften Rezepten gebe ich etwas eingeweichtes Paniermehl dazu, die «Brösel» (bei Bäckern: Altbrot-Quellstück). Es macht die Krume weicher, bringt Krustenaroma und hält das Brot länger frisch. Freiwillig: das Rezept gelingt auch ohne, aber ich mache es immer.

Brösel, trocken

50 g

Wasser

150 g

für dieses Rezept, mit 1000 g Mehl

  1. Am Vortag: die Brösel mit dem Wasser zu einem weichen Brei verrühren. Abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  2. Am nächsten Tag: den ganzen Brei in den Hauptteig geben (nicht in den Vorteig), zusammen mit den anderen Zutaten. Die Wassermenge des Rezepts bleibt gleich.

Nimm einfaches Paniermehl, ohne Salz oder Gewürze. Am besten ist dein eigenes Brot von gestern, getrocknet und gerieben.

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Sitors Handbuch

MikiLab Pinsa Romana

Farina di grano tenero W300 (80%) + farina di riso (20%) · Gare: ~38 h · Schwierigkeit: Mittel
Mehl1000 g
Wasser800 g
Sauerteig100 g
Salz22 g
Natives Olivenöl extra20 g
Frische Hefe2 g

Backen: 250°C · 9 min

Zubereitung

1) SAUERTEIG (Lievito Madre): 2 Mal im Abstand von etwa 4 Stunden bei 28 °C auffrischen, bis er sich verdoppelt. Auf dem Höhepunkt verwenden. 2) AUTOLYSE: 800 g Weizenmehl W300 und 200 g Reismehl mit 700 g kaltem Wasser (12-14 °C) verrühren. 30 Minuten abgedeckt ruhen lassen. 3) TEIG: 100 g Sauerteig und 2 g frische Hefe, in 100 g Wasser aufgelöst, zugeben; nach 3 Minuten 22 g Salz und nach weiteren 5 Minuten 20 g natives Olivenöl extra. Zu einem glatten Teig kneten (Endtemperatur 22-24 °C). Er ist sehr weich: mit Dehn- und Faltvorgängen arbeiten, kein Mehl zugeben. 4) FALTEN: 3 Runden Dehnen und Falten im Abstand von 30 Minuten bei Raumtemperatur. Dann 1 Stunde ruhen lassen. 5) REIFUNG IM KÜHLSCHRANK: In einem geölten, abgedeckten Behälter bei 4 °C für 24-48 Stunden. 6) PORTIONIEREN: Den Teig 1 Stunde vorher herausnehmen. In 8 Stücke von etwa 240 g teilen, in eine mit Reismehl bestreute Box legen und 2 Stunden bei Raumtemperatur ruhen lassen. 7) FORMEN: Jedes Stück mit den Fingern, ohne Nudelholz, zu einem Oval von etwa 30×20 cm auseinanderziehen, den Rand hoch lassen. 8) BACKEN: Ofen auf höchster Stufe (etwa 250 °C) mit Stein oder heißem Blech, 8-10 Minuten. In der Mitte oder am Ende der Backzeit belegen, damit der Boden nicht zu schwer wird.

Allergene: Gluten

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Zeit & Temperatur (Schätzung)

Küchentemperatur:

Angegebene Gare: ~38 h. Milde Küche → nutze die angegebenen Zeiten.

Wärmer = schneller. Schätzung: genaue Werte fügt Michele hinzu.

Mittel

Kontrolle des Sauerteigs (Lievito Madre)

  1. Gib den Sauerteig in ein gerades, durchsichtiges Glas, markiere den Stand mit einem Gummiband und notiere die Uhrzeit.
  2. Fertig, wenn er sich verdoppelt hat, mit gewölbter Kuppel.
  3. Gute Zeichen: sichtbare Blasen am Glas, Duft nach Joghurt oder süßer Milch.
  4. Eingefallene Kuppel und stechender Geruch (Essig, Lösungsmittel) = «über den Punkt»: vor Gebrauch erneut auffrischen.
  5. Wegwerfen: pelziger Schimmel, rosa oder orange Streifen.
  6. Halte ihn bei etwa 28 °C (z. B. ausgeschalteter Ofen mit Licht; mit Thermometer prüfen).
  7. Notiere, wie lange er zum Verdoppeln braucht: wird es bei jeder Auffrischung kürzer, wird er stärker.

Nutze ihn, wenn er aktiv und stabil ist: Er verdoppelt sich nach dem Auffrischen regelmäßig. Hast du keinen Sauerteig, frag in einer Bäckerei nach einem Stück oder nimm getrockneten Sauerteig zum Reaktivieren (etwa eine Woche).

Auf TikTokRezept Nr. 95

Was du brauchst· Entwurf

  • Waage (1 g)Wo: Haushalt
  • Große SchüsselWo: Haushalt
  • Ofenthermometer · optionalWo: Haushalt / online
  • Durchsichtiges Glas mit GummibandWo: Haushaltswaren
  • RaumthermometerWo: Haushalt / online

Allergene

Gluten

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Ofen und Dampf verbrennen.

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Das MikiLab-Etikett

Lange GareSauerteigSehr wenig HefeZucker: keinerOhne EierKeine Zusatzstoffe
Gesamte Gare
≈ 38 h
Wie er geht
Sauerteig
Backhefe
0,2 % auf Mehl
Salz
2,2 g je 100 g Mehl
Zugesetztes Fett
2 %
Mehl
Farina di grano tenero W300 (80%) + farina di riso (20%)

Micheles Methode: Vorteig oder Sauerteig arbeiten mindestens 12 Stunden. Mehr Geschmack, längere Haltbarkeit, weniger Hefe.

Aus dem Rezept berechnet: Fakten zur Herstellung, kein Nährwertetikett und kein medizinischer Rat.

Ablaufschema

MikiLabMikiLab Pinsa Romana🫙1. VorteigSauerteig🥣2. Teig kneten⏳3. Stockgare36 h🤲4. Formen🫧5. Endgare2 h🔥6. Backen250 °C · 9 min🌬️7. Abkühlenmikilab.de
80% Hydr.1000g Mehl36h Gare250° · 9′ StatischIndirekt

Zutaten

Skaliereng
Wie viel Mehl nimmst du?
Mehl1000 g · 100%
Wasser800 g · 80%
Vorteig (Sauerteig)100 g · 10%
Salz22 g · 2.2%
Natives Olivenöl extra20 g · 2%
Frische Hefe2 g · 0.2%

Verfahren

1) SAUERTEIG (Lievito Madre): 2 Mal im Abstand von etwa 4 Stunden bei 28 °C auffrischen, bis er sich verdoppelt. Auf dem Höhepunkt verwenden. 2) AUTOLYSE: 800 g Weizenmehl W300 und 200 g Reismehl mit 700 g kaltem Wasser (12-14 °C) verrühren. 30 Minuten abgedeckt ruhen lassen. 3) TEIG: 100 g Sauerteig und 2 g frische Hefe, in 100 g Wasser aufgelöst, zugeben; nach 3 Minuten 22 g Salz und nach weiteren 5 Minuten 20 g natives Olivenöl extra. Zu einem glatten Teig kneten (Endtemperatur 22-24 °C). Er ist sehr weich: mit Dehn- und Faltvorgängen arbeiten, kein Mehl zugeben. 4) FALTEN: 3 Runden Dehnen und Falten im Abstand von 30 Minuten bei Raumtemperatur. Dann 1 Stunde ruhen lassen. 5) REIFUNG IM KÜHLSCHRANK: In einem geölten, abgedeckten Behälter bei 4 °C für 24-48 Stunden. 6) PORTIONIEREN: Den Teig 1 Stunde vorher herausnehmen. In 8 Stücke von etwa 240 g teilen, in eine mit Reismehl bestreute Box legen und 2 Stunden bei Raumtemperatur ruhen lassen. 7) FORMEN: Jedes Stück mit den Fingern, ohne Nudelholz, zu einem Oval von etwa 30×20 cm auseinanderziehen, den Rand hoch lassen. 8) BACKEN: Ofen auf höchster Stufe (etwa 250 °C) mit Stein oder heißem Blech, 8-10 Minuten. In der Mitte oder am Ende der Backzeit belegen, damit der Boden nicht zu schwer wird.

Das Warum

Die Schritte dieses Rezepts, erklärt von Sitor (KI). Die Mengen bleiben die von Michele.

Maschinen-Blatt

Produktionsmodus: Manuell

Stundenleistung: ≈ 40-80 Stück/Std (Hand)

Keine Maschine aktiv: Handarbeit. Aktiviere den Maschinenpark im Labor.

Die Pinsa Romana: ovaler Boden, hohe Hydration (80 %), lange Reifung im Kühlschrank für eine knusprige Kruste und eine leichte Krume. Das Reismehl ist in den 1000 g Mehl enthalten (800 g Weizen + 200 g Reis). In der traditionellen Pinsa ist auch etwas Sojamehl enthalten: hier wird es nicht verwendet, der Teig enthält also kein Soja. Enthält Gluten. MikiLab-Basis in Erprobung (Entwurf von Sitor, KI): Mengen und Zeiten nach dem ersten Backen zu bestätigen.

Nützliche Begriffe *

  • * Autolyse: anfängliche Ruhezeit von Mehl und Wasser (20-40 Min.) vor Salz und Hefe; entwickelt Gluten und macht den Teig dehnbarer.
Michele

Mit Micheles Händen gemacht

MikiLab 🇮🇹🇩🇪