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Die Rezepte von MikiLab

Blättere durch die Rezepte und mach sie zu Hause: Mengen für den Hausofen umgerechnet, Schritt für Schritt erklärt.

MikiLab will niemandem das Handwerk beibringen, der es schon sein Leben lang ausübt. Die Hände, das Mehl, der Ofen zu Hause und die Zeit verändern immer etwas.

Sitors Werkstatt

176 Rezepte

Weitere Wege durchs Rezeptbuch

Die Rezepte sind von zwei Arten: die von Michele geprüften oder erprobten und die Entwürfe von Sitor, Micheles KI-Avatar: eine künstliche Intelligenz auf Basis der Anthropic-Modelle. Jedes Rezept sagt klar, welcher Art es ist.

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Focaccia a Lievito Madre

Mengen, Hydration und Zeiten eingeben. Die Hydration wird automatisch berechnet.

Focaccia mit SauerteigSymbolbild
MikiLab
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Focaccia mit Sauerteig · 10.10.2026

🇮🇹Focaccia mit Sauerteig

Weiche Focaccia mit Lievito Madre

Rezept Nr. 64 · mikilab.de/64

Weizenmehl Type 550 (W300)

Sitor-Entwurf

Micheles Kniff: die Brösel

In all meinen herzhaften Rezepten gebe ich etwas eingeweichtes Paniermehl dazu, die «Brösel» (bei Bäckern: Altbrot-Quellstück). Es macht die Krume weicher, bringt Krustenaroma und hält das Brot länger frisch. Freiwillig: das Rezept gelingt auch ohne, aber ich mache es immer.

Brösel, trocken

50 g

Wasser

150 g

für dieses Rezept, mit 1000 g Mehl

  1. Am Vortag: die Brösel mit dem Wasser zu einem weichen Brei verrühren. Abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  2. Am nächsten Tag: den ganzen Brei in den Hauptteig geben (nicht in den Vorteig), zusammen mit den anderen Zutaten. Die Wassermenge des Rezepts bleibt gleich.

Nimm einfaches Paniermehl, ohne Salz oder Gewürze. Am besten ist dein eigenes Brot von gestern, getrocknet und gerieben.

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Sitors Handbuch

Focaccia mit Sauerteig

Farina tipo 0 (W300) · Gare: ~15 h · Schwierigkeit: Mittel
Mehl1000 g
Wasser700 g
Sauerteig250 g
Salz20 g
Fester Sauerteig (aufgefrischt)250 g
Gekochte Kartoffel, zerdrückt (kalt)200 g
Gerstenmalz10 g
Natürlicher Verbesserer (optional)30 g
Natives Olivenöl extra (im Teig)40 g
Natives Olivenöl extra (im Blech und zum Abschluss)60 g
Emulsion aus Wasser, Öl und Salz (zum Abschluss)130 g

Backen: 230°C · 22 min

Zubereitung

1) SAUERTEIG: 2 Mal im Abstand von etwa 4 Stunden bei 28 °C auffrischen und auf dem Höhepunkt verwenden, wenn er sich verdoppelt hat. 2) KARTOFFEL: 250 g mehlig kochende Kartoffeln mit Schale 25-30 Minuten in Salzwasser kochen. Schälen, warm zerdrücken (200 g werden gebraucht) und unter 30 °C abkühlen lassen. 3) TEIG: In der Küchenmaschine 700 g kaltes Wasser, den Sauerteig (250 g), 1000 g Mehl, Malz und (optional) den Verbesserer mischen. 5 Minuten mischen und 30 Minuten ruhen lassen. Salz (20 g) und Kartoffel zugeben, dann das Öl (40 g) einfließen lassen, bis der Teig bindet. Endtemperatur 23-25 °C. 4) FALTEN UND REIFEN: 3 Runden Dehnen und Falten alle 30 Minuten, dann 10-12 Stunden im Kühlschrank (4 °C) im geölten, geschlossenen Behälter: Der Sauerteig arbeitet langsam und gibt Geschmack. 5) BLECH: Zwei Bleche 40×30 cm mit je 30 g Öl einfetten. Den Teig teilen, mit geölten Händen ausziehen und 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. 6) STÜCKGARE im Blech: 2-3 Stunden bei 24-26 °C, abgedeckt, bis er verdoppelt und voller Blasen ist. 7) BELAG: Die Emulsion zubereiten (60 g Wasser, 60 g Öl, 10 g Salz, mit einer Gabel verrührt), darübergießen und die Finger eindrücken, damit Mulden entstehen. Mit Salzflocken abschließen. 8) BACKEN: 230 °C, untere Schiene, 22 Minuten, bis der Boden knusprig und die Oberfläche goldbraun ist. Auf dem Gitter aus der Form lösen und lauwarm servieren.

Allergene: Gluten, Lupine

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Zeit & Temperatur (Schätzung)

Küchentemperatur:

Angegebene Gare: ~15 h. Milde Küche → nutze die angegebenen Zeiten.

Wärmer = schneller. Schätzung: genaue Werte fügt Michele hinzu.

Mittel

Entwurf nach Micheles Methode (Poolish, gekochte zerdrückte Kartoffel, ein Schuss Öl zum Abschluss, im Blech). Zum Ausprobieren: Sobald Michele es bestätigt, verschwindet dieser Hinweis.

Kontrolle des Sauerteigs (Lievito Madre)

  1. Gib den Sauerteig in ein gerades, durchsichtiges Glas, markiere den Stand mit einem Gummiband und notiere die Uhrzeit.
  2. Fertig, wenn er sich verdoppelt hat, mit gewölbter Kuppel.
  3. Gute Zeichen: sichtbare Blasen am Glas, Duft nach Joghurt oder süßer Milch.
  4. Eingefallene Kuppel und stechender Geruch (Essig, Lösungsmittel) = «über den Punkt»: vor Gebrauch erneut auffrischen.
  5. Wegwerfen: pelziger Schimmel, rosa oder orange Streifen.
  6. Halte ihn bei etwa 28 °C (z. B. ausgeschalteter Ofen mit Licht; mit Thermometer prüfen).
  7. Notiere, wie lange er zum Verdoppeln braucht: wird es bei jeder Auffrischung kürzer, wird er stärker.

Nutze ihn, wenn er aktiv und stabil ist: Er verdoppelt sich nach dem Auffrischen regelmäßig. Hast du keinen Sauerteig, frag in einer Bäckerei nach einem Stück oder nimm getrockneten Sauerteig zum Reaktivieren (etwa eine Woche).

Auf TikTokRezept Nr. 64

Was du brauchst· Entwurf

  • Waage (1 g)Wo: Haushalt
  • Große SchüsselWo: Haushalt
  • Ofenthermometer · optionalWo: Haushalt / online
  • Durchsichtiges Glas mit GummibandWo: Haushaltswaren
  • RaumthermometerWo: Haushalt / online

Allergene

GlutenLupine

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Ofen und Dampf verbrennen.

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Das MikiLab-Etikett

Lange GareSauerteigZucker: keinerOhne EierKeine Zusatzstoffe
Gesamte Gare
≈ 14,5 h
Wie er geht
Sauerteig
Salz
2 g je 100 g Mehl
Zugesetztes Fett
23 %
Mehl
Farina tipo 0 (W300)

Micheles Methode: Vorteig oder Sauerteig arbeiten mindestens 12 Stunden. Mehr Geschmack, längere Haltbarkeit, weniger Hefe.

Aus dem Rezept berechnet: Fakten zur Herstellung, kein Nährwertetikett und kein medizinischer Rat.

Ablaufschema

MikiLabFocaccia mit Sauerteig🫙1. VorteigSauerteig🥣2. Teig kneten12 min⏳3. Stockgare12 h🤲4. Formen🫧5. Endgare2,5 h🔥6. Backen230 °C · 22 min🌬️7. Abkühlenmikilab.de
Indirekte Führung20°C Wasser70% Hydr.1000g Mehl12h Gare230° · 22′ StatischIndirekt

Zutaten

Skaliereng
Wie viel Mehl nimmst du?
Mehl1000 g · 100%
Wasser700 g · 70%
Vorteig (Sauerteig)250 g · 25%
Salz20 g · 2%
Gekochte Kartoffel, zerdrückt (kalt)200 g · 20%
Gerstenmalz10 g · 1%
Natürlicher Verbesserer (optional)30 g · 3%
Natives Olivenöl extra (im Teig)40 g · 4%
Natives Olivenöl extra (im Blech und zum Abschluss)60 g · 6%
Emulsion aus Wasser, Öl und Salz (zum Abschluss)130 g · 13%

Verfahren

1) SAUERTEIG: 2 Mal im Abstand von etwa 4 Stunden bei 28 °C auffrischen und auf dem Höhepunkt verwenden, wenn er sich verdoppelt hat. 2) KARTOFFEL: 250 g mehlig kochende Kartoffeln mit Schale 25-30 Minuten in Salzwasser kochen. Schälen, warm zerdrücken (200 g werden gebraucht) und unter 30 °C abkühlen lassen. 3) TEIG: In der Küchenmaschine 700 g kaltes Wasser, den Sauerteig (250 g), 1000 g Mehl, Malz und (optional) den Verbesserer mischen. 5 Minuten mischen und 30 Minuten ruhen lassen. Salz (20 g) und Kartoffel zugeben, dann das Öl (40 g) einfließen lassen, bis der Teig bindet. Endtemperatur 23-25 °C. 4) FALTEN UND REIFEN: 3 Runden Dehnen und Falten alle 30 Minuten, dann 10-12 Stunden im Kühlschrank (4 °C) im geölten, geschlossenen Behälter: Der Sauerteig arbeitet langsam und gibt Geschmack. 5) BLECH: Zwei Bleche 40×30 cm mit je 30 g Öl einfetten. Den Teig teilen, mit geölten Händen ausziehen und 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. 6) STÜCKGARE im Blech: 2-3 Stunden bei 24-26 °C, abgedeckt, bis er verdoppelt und voller Blasen ist. 7) BELAG: Die Emulsion zubereiten (60 g Wasser, 60 g Öl, 10 g Salz, mit einer Gabel verrührt), darübergießen und die Finger eindrücken, damit Mulden entstehen. Mit Salzflocken abschließen. 8) BACKEN: 230 °C, untere Schiene, 22 Minuten, bis der Boden knusprig und die Oberfläche goldbraun ist. Auf dem Gitter aus der Form lösen und lauwarm servieren.

Das Warum

Die Schritte dieses Rezepts, erklärt von Sitor (KI). Die Mengen bleiben die von Michele.

Maschinen-Blatt

Produktionsmodus: Manuell

Stundenleistung: ≈ 40-80 Stück/Std (Hand)

Keine Maschine aktiv: Handarbeit. Aktiviere den Maschinenpark im Labor.

Mit Sauerteig, ohne Hefe: lange Reifung im Kühlschrank für mehr Geschmack und Haltbarkeit. MikiLab-Methode: Poolish am Vorabend, zerdrückte gekochte Kartoffel im Teig (hält die Krume tagelang weich und saftig), ein Schuss Öl im Teig und einer zum Abschluss, Backen im Blech. Ausbeute: 2 Bleche 40×30 cm. Der Belag wechselt, der Teig bleibt gleich. Kein Poolish oder keine Hefe? Siehe «Ich habe diese Zutat nicht». Von Sitor (KI) mit deiner Methode neu geschrieben: ein Ausgangspunkt zum Ausprobieren.

Nützliche Begriffe *

  • * Poolish: flüssiger Vorteig (Mehl und Wasser zu gleichen Teilen + wenig Hefe), reift 8-16 h; gibt Aroma und Lockerheit.
  • * Auskneten (incordare): kneten, bis der Teig glatt, elastisch ist und sich von der Schüssel löst (Gluten gut entwickelt).
  • * Stückgare (appretto): zweite Gare nach dem Formen, vor dem Backen.
Michele

Mit Micheles Händen gemacht

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