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Die Rezepte von MikiLab

Blättere durch die Rezepte und mach sie zu Hause: Mengen für den Hausofen umgerechnet, Schritt für Schritt erklärt.

MikiLab will niemandem das Handwerk beibringen, der es schon sein Leben lang ausübt. Die Hände, das Mehl, der Ofen zu Hause und die Zeit verändern immer etwas.

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Die Rezepte sind von zwei Arten: die von Michele geprüften oder erprobten und die Entwürfe von Sitor, Micheles KI-Avatar: eine künstliche Intelligenz auf Basis der Anthropic-Modelle. Jedes Rezept sagt klar, welcher Art es ist.

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Panettone Artigianale MikiLab — Verde Canapa

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Handwerks-Panettone MikiLab — Hanf (Canapa)Symbolbild
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Handwerks-Panettone MikiLab — Hanf (Canapa) · 17.10.2026

🇮🇹Handwerks-Panettone MikiLab — Hanf (Canapa)

Rezept Nr. 153 · mikilab.de/153

Methode 60/40 (60 % des Mehls im 1. Teig, 40 % im 2.). Mischung: 50 % Manitoba W380 + 50 % starkes Mehl W330, mit 8 % Hanfmehl

Sitor-Entwurf

MikiLab
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Sitors Handbuch

Handwerks-Panettone MikiLab — Hanf (Canapa)

Metodo 60/40 (60% della farina nel 1° impasto, 40% nel 2°). Miscela: 50% Manitoba W380 + 50% farina forte W330, con 8% farina di canapa · Gare: 50 min · Schwierigkeit: Herausforderung
Mehl1000 g
Wasser250 g
Sauerteig250 g
Salz8 g
Hanfmehl80 g
Geschälte Hanfsamen (Hanfsamen)120 g
Eigelb (Eigelb)300 g
Butter (Butter)300 g
Zucker (Zucker)220 g
Honig50 g

Backen: 160°C · 50 min

Zubereitung

METHODE 60/40 (zwei Teige): 60 % des Mehls in den 1. Teig, 40 % in den 2. Teig. 1) SAUERTEIG (Lievito Madre): 3 Mal im Abstand von etwa 4 Stunden bei 28 °C auffrischen, bis er sich in 3-4 Stunden verdoppelt. Auf dem Höhepunkt verwenden, am selben Tag wie den 1. Teig. Du brauchst 250 g. 2) 1. TEIG (60 % des Mehls, abends): in der Küchenmaschine 250 g Wasser, 100 g Zucker und 250 g Sauerteig in Stückchen mischen; dann 600 g Mehl (300 g Manitoba W380 + 300 g starkes Mehl W330). Sobald der Teig bindet, 100 g Eigelb in zwei Portionen und 120 g weiche Butter in Stückchen zugeben. Glatt und gut ausgeknetet, Endtemperatur 25-26 °C. 3) GARE: 18 Stunden bei etwa 24 °C. Der Teig muss sich verdreifachen und den passenden pH-Wert erreichen (etwa 4,7-5,0): den Stand am Behälter markieren. 4) 2. TEIG (40 % des Mehls, morgens): zum 1. Teig 400 g Mehl (200 g + 200 g) und 80 g Hanfmehl geben und gut auskneten. Dann 120 g Zucker und 200 g Eigelb nach und nach (hier kommen mehr Eier dazu), 8 g Salz und 180 g weiche Butter in drei Portionen, jedes Mal wieder auskneten. In den 2. Teig kommt kein Wasser. 5) HONIG: die 50 g Honig NUR EINMAL zugeben, ganz am Ende, wenn der Teig schon ausgeknetet ist. 6) HANFSAMEN: zuletzt, langsam und weniger als eine Minute, 120 g geschälte Hanfsamen unterheben. Den Teig immer unter 26 °C halten. 7) TEIGRUHE UND FORMEN: 30 Minuten abgedeckt, dann 30 Minuten offen auf der Arbeitsfläche. In drei Stücke zu etwa 860 g teilen, mit gebutterten Händen rundwirken und in 750-g-Papierformen setzen. 8) STÜCKGARE: bei 24-28 °C, bis etwa 2 cm unter den Formrand. 9) EINSCHNEIDEN UND BACKEN: kreuzweise einschneiden, die Spitzen anheben und eine Butterflocke daraufsetzen. Bei 160 °C Ober-/Unterhitze etwa 50 Minuten backen, bis 94 °C Kerntemperatur (Einstichthermometer). 10) STÜRZEN: zwei Spieße unten durchstechen und sofort kopfüber aufhängen. Mindestens 8 Stunden, besser 12, so auskühlen lassen. — HINWEIS DES BÄCKERS — WARUM WASSER NUR IM 1. TEIG: Beim Panettone kommt Wasser ausschließlich in den ersten Teig, um das Mehl zu hydratisieren und zusammen mit dem Sauerteig das Glutennetz aufzubauen. Im zweiten Teig wird KEIN Wasser zugegeben: die Flüssigkeit stammt aus Eigelb, Butter und Honig, die den Teig anreichern, ohne ihn zu schwächen. Wasser im zweiten Teig würde das bereits gebildete Glutennetz auflösen, und der Panettone würde weder aufgehen noch die Kuppel halten. TEMPERATUR: Teig stets unter 26°C halten und zwischen den Zutaten gut auskneten.

Allergene: Gluten, Eier, Milch

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Herausforderung

Kontrolle des Sauerteigs (Lievito Madre)

  1. Gib den Sauerteig in ein gerades, durchsichtiges Glas, markiere den Stand mit einem Gummiband und notiere die Uhrzeit.
  2. Fertig, wenn er sich verdoppelt hat, mit gewölbter Kuppel (beim Panettone: auf das im Rezept angegebene Volumen).
  3. Gute Zeichen: sichtbare Blasen am Glas, Duft nach Joghurt oder süßer Milch.
  4. Eingefallene Kuppel und stechender Geruch (Essig, Lösungsmittel) = «über den Punkt»: vor Gebrauch erneut auffrischen.
  5. Wegwerfen: pelziger Schimmel, rosa oder orange Streifen.
  6. Halte ihn bei etwa 28 °C (z. B. ausgeschalteter Ofen mit Licht; mit Thermometer prüfen).
  7. Notiere, wie lange er zum Verdoppeln braucht: wird es bei jeder Auffrischung kürzer, wird er stärker.

Vor einem Panettone muss der Sauerteig stabil sein (wochenlang regelmäßig aufgefrischt). Wer keinen hat, kann in einer Bäckerei ein Stück erbitten oder Trockensauerteig reaktivieren (ca. eine Woche).

Auf TikTokRezept Nr. 153

Was du brauchst· Entwurf

  • Papierformen (500 g oder 1 kg)Wo: Backbedarf / online
  • Lange Spieße zum UmdrehenWo: Haushaltswaren
  • Zwei hohe Halter zum Kopfüber-AufhängenWo: z. B. zwei Stühle mit einer Stange
  • Kernthermometer (Sonde)Wo: Haushalt / online
  • OfenthermometerWo: Haushalt / online
  • Waage (1 g)Wo: Haushalt
  • Robuste KüchenmaschineWo: Elektrofachhandel
  • Durchsichtiges Glas mit GummibandWo: Haushaltswaren
  • RaumthermometerWo: Haushalt / online

Allergene

GlutenEierMilch

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Das MikiLab-Etikett

SauerteigKeine Zusatzstoffe
Wie er geht
Sauerteig
Salz
0,8 g je 100 g Mehl
Zugesetztes Fett
30 %
Zugesetzter Zucker
27 %
Mehl
Metodo 60/40 (60% della farina nel 1° impasto, 40% nel 2°). Miscela: 50% Manitoba W380 + 50% farina forte W330, con 8% farina di canapa

Micheles Methode: Vorteig oder Sauerteig arbeiten mindestens 12 Stunden. Mehr Geschmack, längere Haltbarkeit, weniger Hefe.

Aus dem Rezept berechnet: Fakten zur Herstellung, kein Nährwertetikett und kein medizinischer Rat.

Ablaufschema

MikiLabHandwerks-Panettone MikiLab — Hanf (C…🫙1. VorteigSauerteig🥣2. Teig kneten🤲3. Formen🔥4. Backen160 °C · 50 min🌬️5. Abkühlenkopfübermikilab.de
60% Hydr.1000g Mehl160° · 50′ StatischIndirekt
Skaliereng

🌾 Führung Lievito Madre (pH)

Bagnetto (Bad)15 Min. in Wasser bei 28°C — pH 3,9
1. Auffrischung1:1:0,5 bei 28°C — pH 3,9
2. Auffrischung28°C für 3,5–4 h — pH 4,1–4,3
Gebunden im Sack16°C für 16–18 h

Zutaten: 1./2. Teig · Gesamt

Zutat1°2°Ges.%
Mehl6004001000100%
Wasser250—25025%
Vorteig250—25025%
Hanfmehl—80808%
Geschälte Hanfsamen (Hanfsamen)—12012012%
Eigelb (Eigelb)9320730030%
Butter (Butter)12617430030%
Zucker (Zucker)9912122022%
Honig—50505%
Salz—880.8%

g · % auf das Gesamtmehl. Suspensionen immer am Ende, langsam einarbeiten.

Glasur-Modul (automatisch)

Gesamtg
Zucker82 g · 54.55%
Rohe Mandeln27 g · 18.18%
Eiweiß27 g · 18.18%
Haselnüsse5 g · 3.64%
Bittermandeln (Aprikosenkerne)3 g · 1.82%
Mehl3 g · 1.82%
Maismehl (fein)1 g · 0.91%
Kartoffelstärke1 g · 0.91%

Verfahren

METHODE 60/40 (zwei Teige): 60 % des Mehls in den 1. Teig, 40 % in den 2. Teig. 1) SAUERTEIG (Lievito Madre): 3 Mal im Abstand von etwa 4 Stunden bei 28 °C auffrischen, bis er sich in 3-4 Stunden verdoppelt. Auf dem Höhepunkt verwenden, am selben Tag wie den 1. Teig. Du brauchst 250 g. 2) 1. TEIG (60 % des Mehls, abends): in der Küchenmaschine 250 g Wasser, 100 g Zucker und 250 g Sauerteig in Stückchen mischen; dann 600 g Mehl (300 g Manitoba W380 + 300 g starkes Mehl W330). Sobald der Teig bindet, 100 g Eigelb in zwei Portionen und 120 g weiche Butter in Stückchen zugeben. Glatt und gut ausgeknetet, Endtemperatur 25-26 °C. 3) GARE: 18 Stunden bei etwa 24 °C. Der Teig muss sich verdreifachen und den passenden pH-Wert erreichen (etwa 4,7-5,0): den Stand am Behälter markieren. 4) 2. TEIG (40 % des Mehls, morgens): zum 1. Teig 400 g Mehl (200 g + 200 g) und 80 g Hanfmehl geben und gut auskneten. Dann 120 g Zucker und 200 g Eigelb nach und nach (hier kommen mehr Eier dazu), 8 g Salz und 180 g weiche Butter in drei Portionen, jedes Mal wieder auskneten. In den 2. Teig kommt kein Wasser. 5) HONIG: die 50 g Honig NUR EINMAL zugeben, ganz am Ende, wenn der Teig schon ausgeknetet ist. 6) HANFSAMEN: zuletzt, langsam und weniger als eine Minute, 120 g geschälte Hanfsamen unterheben. Den Teig immer unter 26 °C halten. 7) TEIGRUHE UND FORMEN: 30 Minuten abgedeckt, dann 30 Minuten offen auf der Arbeitsfläche. In drei Stücke zu etwa 860 g teilen, mit gebutterten Händen rundwirken und in 750-g-Papierformen setzen. 8) STÜCKGARE: bei 24-28 °C, bis etwa 2 cm unter den Formrand. 9) EINSCHNEIDEN UND BACKEN: kreuzweise einschneiden, die Spitzen anheben und eine Butterflocke daraufsetzen. Bei 160 °C Ober-/Unterhitze etwa 50 Minuten backen, bis 94 °C Kerntemperatur (Einstichthermometer). 10) STÜRZEN: zwei Spieße unten durchstechen und sofort kopfüber aufhängen. Mindestens 8 Stunden, besser 12, so auskühlen lassen. — HINWEIS DES BÄCKERS — WARUM WASSER NUR IM 1. TEIG: Beim Panettone kommt Wasser ausschließlich in den ersten Teig, um das Mehl zu hydratisieren und zusammen mit dem Sauerteig das Glutennetz aufzubauen. Im zweiten Teig wird KEIN Wasser zugegeben: die Flüssigkeit stammt aus Eigelb, Butter und Honig, die den Teig anreichern, ohne ihn zu schwächen. Wasser im zweiten Teig würde das bereits gebildete Glutennetz auflösen, und der Panettone würde weder aufgehen noch die Kuppel halten. TEMPERATUR: Teig stets unter 26°C halten und zwischen den Zutaten gut auskneten.

Das Warum

Die Schritte dieses Rezepts, erklärt von Sitor (KI). Die Mengen bleiben die von Michele.

Maschinen-Blatt

Produktionsmodus: Manuell

Stundenleistung: ≈ 40-80 Stück/Std (Hand)

Keine Maschine aktiv: Handarbeit. Aktiviere den Maschinenpark im Labor.

Panettone mit Speise-HANF (geschälte Samen + Hanfmehl): krautig-nussige Note, weiche Krume. Methode 60/40 in zwei Teigen. Speisehanf ohne psychoaktive Wirkung, im gesetzlichen Rahmen. Gare bei 24-28°C; Abkühlen kopfüber für 12 Std.

Nützliche Begriffe *

  • * Auskneten (incordare): kneten, bis der Teig glatt, elastisch ist und sich von der Schüssel löst (Gluten gut entwickelt).
  • * Stückgare (appretto): zweite Gare nach dem Formen, vor dem Backen.
Michele

Mit Micheles Händen gemacht

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